Olá, gente guerreira! Que tal um bolinho na caneca nesse friozinho? Aí vai uma receitinha, bem prática:
Bolo na caneca fit
1 raiz média de batata doce (150 g)
2 colheres (sopa) de cacau em pó
1 raiz média de batata doce (150 g)
2 colheres (sopa) de cacau em pó
2 colheres (sopa) de açúcar demerara
1 ovo e 1 clara
1/2 colher (sopa) de óleo de coco
1 colher (sopa) de iogurte/leite desnatado
1 colher (sopa) de rasas de fermento em pó
Bata todos os ingrediente líquidos no liquidificador, depois acrescente os secos, coloque a massa em canecas e leve ao micro-ondas para assar um por vez durante 3 minutos. (Receita do site Dri Saudável)
1 ovo e 1 clara
1/2 colher (sopa) de óleo de coco
1 colher (sopa) de iogurte/leite desnatado
1 colher (sopa) de rasas de fermento em pó
Bata todos os ingrediente líquidos no liquidificador, depois acrescente os secos, coloque a massa em canecas e leve ao micro-ondas para assar um por vez durante 3 minutos. (Receita do site Dri Saudável)
Um excelente lanche pré-treino!
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