Guerreira Fit: Kickboxing, saúde física e mental

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Olá, guerreiros fit!

Voltamos com mais um dos nossos encontros mensais. O esporte da vez é o Kickboxing que vem ganhando muitos adeptos nas academias, seja para fugir da rotina da musculação, aliviar as tensões do trabalho, emagrecer ou mesmo como defesa pessoal, esse queridinho vem trazendo muitos outros benefícios.

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Em inglês, kick quer dizer chute e boxing, soco, eles são a base desse esporte surgido no Japão entre as décadas de 1950 e 1960. Ajuda a desenvolver no praticante uma série de habilidades como autoconhecimento, domínio próprio, flexibilidade, coordenação motora, confiança, capacidade cardiorrespiratória, tonificação muscular, equilíbrio, melhoria da circulação, e pasmem, em um aula gasta-se em média 1.500 calorias dependendo do metabolismo.

Mas antes de sair por aí se matriculando, faça uma avaliação física e procure um profissional habilitado em Kickboxing.

Agora, quero falar em particular com as guerreiras fit de plantão. O kickboxing é excelente como defesa pessoal, nós não precisamos ser o sexo frágil e, com a violência cada vez mais presente em nossas cidades, não podemos nos dar ao luxo de sair na rua sem termos ao menos uma noção de defesa e claro, o nosso bom e velho spray de pimenta. Experimente uma aula, não seja preconceituosa, academia de arte marcial é um ambiente de mulher, sim!

Arquivo pessoal

As aulas são dinâmicas, trabalham e definem todo nosso corpo. Sabe aquela odiosa e temida TPM? Acabe com ela no kickboxing! Seus maridos/ namorados/ companheiros irão lhes agradecer.

😉

Onde eu pratico?

Na Academia de Artes Marciais Dragon.

RUA CORONEL FRANCISCO VAZ, 40 A, 55280000 Pedra, Pernambuco, Brasil.

Sensei Nelson Marques, atual campeão Mundial de Jiu Jitsu pela FIJJD (Federação Internacional de Jiu-Jitsu Desportivo) na categoria Master azul masculino pesado. (Clique aqui para saber mais )