Último treino de MMA do Ano, um sonho realizado

Gente, quero deixar registrado aqui o nosso último treino do ano que foi pra lá de especial, realizei um sonho hoje: estavam reunidos no mesmo tatame David Hilbert (mestre em MMA), Saymon Sampaio (mestre em Muay Thai) e Waunner Leonardo (mestre em Tae Kwon Do), não tinha como não ser um treino top, num era? :D

Lembre-se: Antes de todo e qualquer exercício físico faça uma avaliação médica prévia, busque a  orientação de um profissional de Ed. Física habilitado e sempre, sempre, respeite os seus limites. Não queremos que ninguém se  machuque, não é?! Sua saúde em primeiro lugar.
 

Instruções iniciais de Tae Kwon Do com Waunner

Bandal chagi

Tit tchagui

Jiu jitsu - instruções

Arm lock duplo

E teve promessas para mais em 2016, melhor que ganhar na mega da virada, hein?! ;)
Venha você também descobrir o poder das Artes Marciais!

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